- Luangkan cukup waktu untuk beristirahat sebelum mulai dan selama di perjalanan
- Gunakan kopor beroda
- Kenakan sepatu dan pakaian yang nyaman
- Minum sekurang-kurangnya segelas air atau jus buah setiap jam
- Bawa selalu cemilan bergizi dan berserat tinggi
- Bawa suplemen vitamin atau obat-obatan yang mungkin diperlukan
- Jika dudu dalam waktu lama, sanggalah punggung dengan bantal kecil dan tinggikan posisi tungkai untuk memperlancar peredaran darah
